冷え性の悩み 冷え性の原因〜対策・改善

昨今冷え性の改善策としてサプリメントが注目を集めています。サプリメントとは食事では十分に摂取できない栄養素を補う食品のことをさします。冷え性を改善するサプリメント成分としては、血液をサラサラにするアントシアニン、血流を改善する松樹皮ポリフェノール、体の弱い部分を栄養素で補い、体質改善して強い体をつくるマカ、

血管を拡張して血行をよくするピペリン、血流を良くするヘプロニカート、血液の流れをよくするビタミンE、血液の主要な成分となる鉄分の吸収を促進し、毛細血管の機能を保つビタミンCなどがあげられます。

サプリメントを選ぶポイントとしては、成分表示がしっかりしているもの・合成品は天然素材よりも体内での働きが鈍くなるので、100％とはいえなくても、なるべく天然素材のもの・鮮度（在庫品は鮮度が落ちる可能性が高いので、製造年月日・賞味期限の表記を厳しくチェック！）・添加物が含まれていないか・誇大広告に注意するなどですね。

サプリメントの種類も多様化しているので、自己判断で安易に摂取することはあまりおすすめできません。とくに妊婦、授乳中の方、持病もちで薬を服用中の方などは注意が必要です。自前に専門家や医師に相談されたほうが安心ですね。