冷え性の悩み 冷え性の原因〜対策・改善

冷え性と不妊の関係

不妊も冷え性が原因のひとつと考えられています。体全体の血液の流れが悪いと、当然ながら体は冷え、不妊の原因になります。冷え性により、血液の流れが悪いと、子宮や卵巣の働きが正常に機能しなくなるのです。毎月の生理・排卵には大量の血液が必要です。

冷え性が原因で血液の流れが悪くなり、子宮や卵巣の血液が不足すると生理不順・子宮内膜症・子宮筋腫などを引き起こします。子宮内膜症により卵管の入り口がふさがれる、排卵の時期が不規則になると、着床が困難になるなど、不妊の原因になるのです。妊娠する為には赤ちゃんにどんどん栄養を送り込まないとならないので、健康体でないと不妊になりやすいといえます。

赤ちゃんが育つ子宮は下半身にありますが、下半身は血流が悪くなりやすく、古い血が溜まりやすいのです。不妊を治す為には、日頃から体を温め、妊娠しやすい体を作ることが大切です。不妊を引き起こす冷え性を改善するには、まず食生活や生活習慣を改めることが大切です。

日頃からお腹を温める服装、シャワーですませずに湯船につかる、体を冷やす食べ物・飲み物は避ける、血行をよくする（血行の妨げになるハイヒールをはかない・きついガードルははかないなど）を心がけてみることをおすすめします。

冷え性・症状のタイプ

冷え性は、その症状においてはとても個人差があります。自分がどのタイプの冷え性であるのかを知り、冷え性の対策を採ってください。冷え性が全身に広がっていくタイプは、全身が寒くなります。このタイプの冷え性の人は、内蔵機能の低下が考えられ、風邪を引きやすかったり、疲れやすく、消化吸収能力が低下しているという特徴があります。

下半身が冷える冷え性のタイプもあります。このタイプの冷え性の人は、足や腰が冷えており、腎臓や膀胱、高血圧、糖尿病を発症する場合もあるといわれています。冷え性なのですが、手足がほてり、顔がのぼせるというタイプの人もいます。このタイプの冷え性の人は、不眠･肩こり・生理不順に悩まされる人が多くいます。

冷え性は、体の中の水分量とも深い関係があります。代謝が低下して、下痢や喘息、アトピー性皮膚炎を発症する人もいます。気冷えタイプは、冷え性から、自律神経がダメージを受けることにより、倦怠感、自律神経失調症などを発症し、うつ病などメンタルな病気になることが多いタイプです。血行不良タイプは、血行が悪くなり、肌荒れ、眼のクマ、爪の異常などを起こします。

冷え性の症状は、とても個人差が大きく、原因も様々です。冷え性に対して正しい対処をするためには、自分がどのタイプの冷え性であるのか理解し、改善策を考えるようにしてください。自分の冷え性になる原因を分析することは、冷え性を緩和させるためにはとても大切なことです。

冷え性・症状の種類

ひと口に冷え性といっても、その症状にはとても個人差があります。手足や腹部、腰部が冷たいという症状ばかりではないのです。冷え性だという自覚が無くても、詳しく調べてみると冷え性であったという場合もあり、一度チェックをしてみてください。

冷え性の症状として主なものは、手や足が冷たいこと、お腹周りが寒く重く感じたり、腹痛や下痢を繰り返したりします。抹消血管の血流が悪くなっているのが冷え性ですから、血行が悪いことから、指先が白くなったり、爪が割れてしまい、変形爪になることもあります。また、顔や肌にも注意してみてください。

冷え性の場合、唇の色が青くなってしまうケースもあります。また、むくみが出る人、しびれるような感覚がある人、肌荒れがひどくなる人もいます。次に、関節が痛むようになり、肩こり、頭痛がなかなか治らない場合もあります。

冷え性は万病の元とも言われますが、体調が崩れ、風邪も引きやすくなる事もあり、中には喘息やアレルギー、不眠といった症状が出ます。冷え性になり、ホルモンバランスが崩れると生理不順になる場合もあり、多くの女性が悩んでいます。胃のもたれ、全身の倦怠感、疲れやすく、疲れがたまりやすいという症状も出ます。冷え性の症状は、まだ他にもたくさんあります。つまり、冷え性は全身への影響力もとても大きいのです。